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正しい身体の使い方
ストレッチの目的は？
ストレッチすることで、凝り固まった筋肉が伸ばされ血流が良くなります。それによって、疲労回復や筋肉痛・ […] -
正しい身体の使い方
脊柱の安定性がない身体で運動していませんか？
運動指導をしながら感じること、、、その一つとして、多くの方が自分の身体を正しく使うことができていませ […] -
正しい身体の使い方
信頼できる心療内科の見極め方と本音
うつ病の初期症状として、イライラ、募る不安感、やる気が出ない、涙もろい、眠れない、食欲がない、疲れや […] -
ブロック注射の効果とリスク
ブロック注射は何回までOK？注射の副作用と効果
実際の現場で働く整形外科看護師の視点でブロック注射についてお話します。 以前勤務していた整形外科は院 […] -
股関節痛の原因
なぜ片方の股関節だけが痛むのか？その原因と対策・予防
股関節とは、太ももの骨と骨盤をつなぐ関節のことを指します。さらに詳しく説明すると、骨盤につながる太も […] -
正しい身体の使い方
ヨガの開脚ポーズに憧れないで
以前に通っていたヨガ教室に身体がとても柔らかいインストラクターの女性がいました。両足を180度開脚し […]
