正しい身体の使い方

ストレッチすることで、凝り固まった筋肉が伸ばされ血流が良くなります。それによって、疲労回復や筋肉痛・ […]

運動指導をしながら感じること、、、その一つとして、多くの方が自分の身体を正しく使うことができていませ […]

うつ病の初期症状として、イライラ、募る不安感、やる気が出ない、涙もろい、眠れない、食欲がない、疲れや […]

以前に通っていたヨガ教室に身体がとても柔らかいインストラクターの女性がいました。両足を180度開脚し […]