mayu 参加人数が定員に達した為、予約受付は終了となりました。またのご参加お待ちしております。
12/30 11:00〜shiono先生をお迎えして今年最後の締めヨガを開催いたします。
多くのヨガ教室では年末年始になると煩悩を消すために１０８回太陽礼拝を行います。当教室でも久しぶりにと検討してみましたが、年始に筋肉痛でカラダが重たくなってしまうより、少しでも今年一年の蓄積した心身の疲れを流すことのほうが大切に思えたので、ハタヨガとフローヨガを通してリフレッシュしてもらいたいと思います。
普段のレッスンとは異なり、細かな指導はいたしません。初心者の方でも参加できるよう、ゆっくりと動きながら、全身をダイナミックに動かしていきます。（体力に不安がある方は、何よりも一つ一つの姿勢を丁寧にとることを意識しながら動いてみてください。）
当日は必ず水分をご持参ください。また、暖房は使用しておりますが、念の為の寒さ対策も忘れずにお願いいたします。マットをお持ちの方はご持参いただけると幸いです。
では、今年最後の締めヨガ、皆さまとの穏やかで楽しいひと時を心より楽しみにしております。